E quando você não aceita ter realmente alguém...

Mecanismos de defesa, como que eles atuam em nosso ser?

Imagine-se passando por uma rua escura e deserta, pense em todas as sensações físicas e os pensamentos que caem sobre você como uma grande chuva.

Suas pupilas dilatadas por estar se preparando para atacar/estagnar/fugir, sua vida pode estar em perigo, e nada mais sensato se preparar para qualquer situação que possa vir a ocorrer.

Filmes detalhados passam em frações de segundos enquanto caminha, possibilidades de resolução de um provável problema, enquanto isso você acelera o passo, olha para todos os lados e se assusta até com a própria sombra.

Quem nunca passou por algo parecido não é mesmo?

Somos coordenados a averiguar nossa vida através das experiências que nos fizeram adaptar em relação a sobrevivência (mesmo que indiretamente), trazendo emoções e sendo arquivadas no nosso cérebro para eventuais consultas.

E aí o tempo passa, você esquece o que aconteceu, porém o comportamento mecânico fica, e se entrelaça ao seu dia a dia, a sua rotina e correria.

De repente você se vê como alguém sem muitas relações, atarefado em trabalhos, multitarefas e resoluções de problemas alheios.

Porém com um senso de querer ter mais intimidade, ter um relacionamento para chamar de seu, ter um vínculo maior com pessoas queridas, e uma convivência saudável com quem está em casa.

Perdidamente sem saber o que fazer ou como fazer.

A autoestima está completamente ligada a esses processos, além do autoconhecimento é claro.

Quando falamos de autoestima (essa que possui várias faces e pilares importantes que devem ser desenvolvidos, mas isso é assunto para outro post), devemos analisar como nos enxergamos como pessoas e como nossas relações exatamente são.

Assim teremos como ajustar o porquê temos o comportamento de “afastar” ”fugir/evitar” ou “paralisar” quando na verdade queremos estar perto, trocar afeto, e passar horas com alguém que nos faz bem.

Esses modelos de defesa são o que conhecemos como crenças.

Uma crença é uma interpretação ou um pensamento de convicção que você aceita como verdade absoluta sobre alguma coisa, mesmo que não seja.

E ter uma “programação“ desse tipo, limita você a ter uma percepção saudável do que realmente está acontecendo em sua vida (isso vendo em modo aleatório)

Existem duas formas básicas delas surgirem:

Impacto emocional: Acontece no momento em que passamos por alguma experiência de grande impacto emocional negativo ou até mesmo traumatizante.

É muito comum isso acontecer durante a infância, afinal, um trauma fica muito mais marcado em nosso subconsciente quando ainda somos crianças, pois nessa fase ainda não temos uma maturidade emocional bem desenvolvida.

Repetição: Nesse caso, é quando vemos, ouvimos ou sentimos algo que mexe com nossas emoções de forma negativa, e isso se repete de forma igual ou similar por diversas vezes durante a nossa vida. É uma espécie de condicionamento mental.

Cada novo evento negativo que acontece vai reforçando mais e mais aquela emoção negativa já existente no subconsciente.

Então você se pergunta o que fazer para reverter essa situação:

O primeiro passo você já deu, que foi tentar entender como que você está fazendo coisas que não são necessariamente as que você queria fazer, e quais fatores impulsionam você a agir assim.

Tudo se ocorre por um motivo, e nem sempre eles são óbvios.

Agora tenha em mente que o desenvolvimento de seu autoconhecimento e autoestima girarão a chavinha dos processamentos mais complexos, aonde você poderá desenvolver suas habilidades e competências administrando melhor seus comportamentos para uma qualidade de vida e relações.

E só avisando: É um caminho sem volta.

Beijos e abraços da sua Psi

Camila Andrade